Din Private Fys
Faglighed, omsorg og kvalitet i fokus
Udfordringer med balancen?
Spar
kr 110,-
på 1. konsultation
Kan du genkende nogle af disse symptomer fra hverdagen, så kan du have glæde af at træne din balance og muligvis også din øjenmotorik:
- Vanskeligt ved at orientere dig og færdes ude blandt mange mennesker
- Undgår at deltage i sociale aktiviteter
- Oplever din balance som dårlig
- Vanskeligt ved synskrævende aktiviteter som håndarbejde og læsning
- Svimmelhed, træthed eller hovedpine
Træning af stående og siddende balance
Årsager til udfordringer med balancen
Balancen kan blive udfordret af mange forskellige årsager fx sygdomme og skader på nervesystem, problemer i det indre øre, udfordringer med synet, nedsat muskelkraft mm.
- En apopleksi eller hjernerystelse kan give syns- og balancemæssige følger, som betyder, at man bevæger sig usikkert og langsomt, fejlbedømmer afstande og gang på trapper føles ubehageligt.
- Mange oplever også at deres balance og kræfter svækkes med alderen, men den gode nyhed er at det altid er en god ide at træne sin balance og styrke sine muskler.
- Hvis man har oplevet at falde, så kan nervøsiteten for igen at falde medføre, at man bliver mere usikker på benene.
Den rigtige Træning gør en forskel
En undersøgelse af din balance, øjenmotorik og funktionsniveau kan vise, hvilke specifikke udfordringer du har, og hvad du kan have glæde af at træne.
- Jeg tilbyder fysioterapeutisk behandling og træning i dit eget hjem og nærområde.
- I et forløb med mig indgår ofte en plan for selvtræning - det sker efter indbyrdes aftale og planen tilpasses din individuelle situation.
Træning i vante omgivelser
Du træner i de omgivelser du færdes i til hverdag og har brug for at kunne manøvrere i.
Det giver mulighed for at træne i dine nære omgivelser såsom veje, omkring- liggende natur, kendte steder som supermarked mv.
Spar tid og energi
Du skal ikke bruge tid, penge og energi på at bevæge dig hen til din fysioterapeut eller behandler. Jeg kommer til dig.
Der er ofte mere ro omkring dig, når du træner hjemme. Hjemmetræning kan være godt hvis du bliver forstyrret af at have for mange mennesker omkring eller mister koncen- trationen ved for mange indtryk .
Lider du af svimmelhed, bliver du hurtigt udtrættet eller er det fysisk vanskeligt for dig at kom- me ud af huset, så er træning hjemme en oplagt løsning.
Individuelt tilpasset
Træningen tilpasses dine behov og udfordringer.
Træningen kan sagtens fungerer som et supplement til træning eller motions- tilbud du allerede deltager i.
Træning og øvelser tilpasses dit niveau over tid.
Selvtræning er en god ide og aftales løbende, så det er sikkert og over- kommeligt for dig i din hverdag.
Fysioterapi med omsorg og faglighed
Jeg har erfaring med rehabilitering og det neurologiske område og med blandt andet kursus i syn og balance problematikker kan jeg give dig kvalificeret rådgivning og sparring. Mine undersøgelser, træninger og forslag til øvelser tager altid udgangspunkt i et fagligt grundlag baseret på forskning, bedste praksis på området og hensynet til individuelle behov og udfordringer.
Jeg er nærværende og omsorgsfuld i min tilgang. Jeg tager udgangspunkt i dit liv og hverdag, og møder dig, der hvor du er, uanset om du har en god eller dårlig dag. Jeg inddrager dig og evt. pårørende i hele planlægningen af forløbet og vi evaluerer sammen fremgang, mål og eventuelle ændringer af planen. Det er vigtigt for mig, at du føler dig tryg og i kompetente hænder.
Spørgsmål og svar
Skal jeg have gjort rent og ryddet op inden du kommer?
Nej, det er på ingen måde nødvendigt.
Skal jeg have en masse træningsudstyr liggende og skal jeg selv indkøbe det?
Nej. Som udgangspunkt er det ikke nødvendigt at indkøbe træningsudstyr. Nogle gange bruges hverdagsting i træningen, som du alligevel har liggende. Nogle gange medbringer jeg udstyr til specifikke formål, test eller for at afprøve nye øvelser, men det er aldrig et krav, at du skal indkøbe noget selv. Har du i forvejen træningsudstyr liggende, kan det være at det bliver inddraget i en selvtræningsplan.
Er hjemmetræning ekstra dyrt?
Nej, mine priser er meget konkurrencedygtige og kørsel er inkl. i prisen indtil 35 km fra Ringsted. Som medlem af Sygeforsikringen "danmark" kan du få tilskud til fysioterapi.
Er det besværligt at booke en tid?
Nej, du kan benytte nedenstående link eller ringe på 44 10 65 10 og få en uforpligtende samtale med mig, hvor vi finder en tid, der passer. Nogle foretrækker, at vi sammen booker tider flere uger frem mens andre hellere vil booke fra gang til gang.
Hvis du sidder derude og overvejer, så tvivl ikke længere!
Malene møder altid mor, hvor mor er mentalt på dagen. Malene er på alle områder behagelig og empatisk både overfor mor men også overfor os pårørende. Og så er det nemt at skrive til Malene, hvis man er bekymret eller andet. Og det er guld værd, når Malene sender en besked “Jeres mor har været oppe og stå igen i dag”.
Rent praktisk er det nemt at booke (og ombooke) via login på hjemmesiden. Og betaling er ganske enkel.
Derudover holder Malene altid de aftaler, der er lavet. Hun booker selv aftalerne i sit system, og noterer det i mors kalender.
Nogen vil måske mene, at det er mange penge. Det synes vi ikke! Vi følger egentlig bare op på de træningsforløb, mor tidligere i livet havde valgt.
♥️
Lone Frovst-Pedersen
'/%3e%3cpath d='M69.3955 88.3439V109C93.99 109 114 88.8125 114 63.9998V19H69.3955V63.9998H93.526C93.526 77.4223 82.701 88.3439 69.3955 88.3439Z' fill='%23348f8f'/%3e%3cpath d='M14 88.3439V109C38.5945 109 58.604 88.8125 58.604 63.9998V19H14V63.9998H38.13C38.13 77.4223 27.306 88.3439 14 88.3439Z' fill='%23348f8f'/%3e%3c/svg%3e)
kontakt mig
Du kan kontakte mig ved at udfylde kontaktformularen nedenfor, ringe til mig eller sende mig en mail.